Keresés
Összes találat megjelenítve : 1
Összes találat megjelenítve : 1
Találatok
Nincs időd a hosszabb edzésre? Semmi baj - nem kell lemondanod az edzésprogramodról akkor sem, ha nagyon elfoglalt vagy. Ez a rövid program edzi a legfontosabb testtájakat, és mindössze negyedórát vesz igénybe. Ezekkel a gyakorlatokkal erősítheted az izmokat a hasadon, hátadon, derekadon, fenekeden és a mellkasodon, és célirányosan formába hozhatod valamennyi problémás területet. Senkinek nem kell beletörődnie abba, hogy a karcsú és formás alak csupán vágyálom maradjon számára. A siker kulcsa a kíméletes alakformálás: a könnyű izomgyakorlatok erősítik a testet, és feszesebbé teszik a szöveteket, a kondicionáló sport pedig lefaragja a kilókat. Ha belepillantasz a tükörbe, gyakran rád tör a szomorú bizonyosság: a tested nem olyan feszes és erős, mint ahogy azt szeretnéd, a szövetek ernyedtek, a domborulatok túl „domborúak”. Mindezen azonban úrrá lehetsz, mert egyénileg alkalmazható edzésprogramjaink közvetlenül a problémás területeket célozzák meg. Erősítik az izmokat, feszesebbé teszik a szöveteket, és formálják az egész alakot. Az izmokat dolgoztatni és ápolni kell. Csak így tudják megőrizni a test egészségét, és hozzájárulni ahhoz, hogy formás legyen az alakod. A tested, különösen akkor, ha már túl vagy a harmincon, folyamatosan lebontja az izomtömeget, és helyette zsírt raktároz el - évente mintegy 3 kilónyit. De megállíthatod, vagy legalábbis lelassíthatod ezt a …
Tovább a műhöz