Békülj ki önmagaddal

Frank Bruno It’s OK to be Neurotic című könyve könnyen olvasható, ismeretterjesztő módon tekinti át a neurotikus zavarok történetét és kóroktanát. Megismertet a jellemző tünetekkel és a terápiás lehetőségekkel, emellett általános betekintést is nyújt a pszichológiai elméletekbe, kutatásokba. Külön érdekessége és érdeme, hogy számos közismert irodalmi és filmbeli példa, híres személyiségek kórrajza segíti az olvasókat a tünetek megértésében és ezek „nyereség alapú átfordításában”. Célja a neurózisból fakadó érzelmi szenvedés csökkentése, s annak elősegítése, hogy a betegség, illetve az azzal együtt járó személyiségvonások a mindennapi élet szolgálatába állíthatók legyenek. Ehhez nyújtanak segítséget az informatív, gyakorlatias kérdőívek is. Ez az Egyesült Államokban született könyv hazánkban is elősegítheti a neurózisról szóló társadalmi diskurzus gazdagodását, a laikus olvasó ismereteinek bővülését a lélektan és a pszichés tünetek területén. A könyv számos eset ismertetésével mutatja be azt a belső fejlődést, amely ugyan személyes energiabefektetés eredménye lehet csupán, de sok esetben nem nélkülözheti a szakszerű segítséget, az értő másik jelenlétét, illetve a pszichoterápiás kapcsolat fontosságát és jelentős gyógyerejét. így reményeim szerint akadnak majd olyan olvasók, akik - a könyv gyakorlatai mellett - kedvet kapnak, motiválódnak a pszichoterápiás segítségkérésre is. Amint természetesen sokan lesznek olyanok is, akiknek elegendő segítség maga dr. Bruno gyakorlat-sorozata, tanácsai, saját élményű írásai. Lehet, hogy krónikus szorongástól, depressziótól vagy valamilyen indulattól szenvedsz, és rájöttél, hogy gyötrelmeidet valójában te teremtetted. Vagy felismered magadon a neurózissal hagyományosan képzettársított számos tünet valamelyikét - ilyenek például a fóbiák, a rögeszmék, a kényszerek, az alvászavarok, az egészségtelen étkezési szokások, az alkohollal vagy drogokkal való visszaélés hajlama, a döntésképtelenség vagy a kimerültség. És megint csak rájössz - vagy legalábbis gyanítod -, hogy e rád jellemző különféle tünetek okait ugyancsak önmagadban találod meg. És nem elég a szenvedés - a tetejébe néha dühös vagy önmagadra a neurózisod miatt. Szégyellnivaló sorscsapásnak érzed -olyasminek, amit utálnál bevallani mások előtt. Ne csüggedj! Remek társaságban érezheted magad. Freud, a pszichoanalízis atyja - saját bevallása szerint - szintén hajlamos volt a neurózisra (lásd a 12. fejezetet). Nemrégiben olvasgattam Ulysses S. Grant tábornok (az amerikai polgárháború idején az unionista hadsereg főparancsnoka, később az USA elnöke) visszaemlékezéseit és életrajzát. E memoárokból egyértelműen kiderül, hogy Grant is neurotikus volt. Hosszas küzdelmet folytatott az alkoholizmussal, és jóformán képtelen volt élvezni hírnevét és tekintélyét. Ugyanakkor rátermett és rendkívül sikeres ember volt. A világ számos kiváló tudósa, írója, zeneszerzője, művésze szintén a neurotikusok táborát gazdagítja. Az alkotóképesség és a neurózis valójában kéz a kézben járnak egymással.