Hogyan legyünk boldogtalanok corvina logo

További szerzők: Greenburg, Dan; Jacobs, Marcia
Cím: Hogyan legyünk boldogtalanok
Alcím: Az önsorsrontás tudománya
Fordító: Benedek Mihály
Megjelenési adatok: Gondolat, Budapest, 1989. | ISBN: 963-282-224-2

coverimage Kedves átlagos mazochista olvasó! Mostanáig bizonyára túl sok gondot okozott, hogy csak körülményes és hatástalan eszközökkel tudtad végrehajtani az önbüntetés magasztos és fontos feladatát. Túl sokáig be kellett érned gyatrán kialakított szorongásokkal, az önostorozás vaktában alkalmazott módszerével, pusztán mert e létfontosságú területet mindig is a tudatlanság fátyla borította - inkább kuruzslásnak tartották, mint tudománynak. Most végre kezedbe adjuk azt az őszinte beszámolót, amelyre oly rég vártál. Lépésről lépésre vezetünk végig az önkínzás és a megszégyenülés minden fázisában, s az eljárás során megosztjuk veled mindazon módszereket, amelyeket a múltban mi magunk is sikerrel használtunk. Szerény, ám hő vágyunk, hogy az itt következő lapokon néhány ötletet és eszközt találj, hogy valóban fájdalommal teli, értelmetlen és szörnyűséges életed lehessen. (...) Mióta a messze tűnt 1966-ban megindítottuk az önkínzás és kétségbeesés elsajátításának tanfolyamát, a világ lényegesen megkönnyítette az önsorsrontók dolgát. Például: Nixon elnökről kiderült, hogy csirkefogó, és a tévé lemondásra kényszerítette. (Nyilván ő is szorgalmas olvasója volt ennek a könyvnek.) Watt belügyminiszter úgy vélte, hogy ügyes ötlet kiárusítani nemzeti parkjaink egy-egy részét olajkutatóknak és külszíni bányák tulajdonosainak. Reagan elnök jólnevelten elviccelődött, hogy így meg úgy lehagyja az oroszokat a nukleáris fegyverkezési versenyben, és úgy látszik, borzasztóan megsértődött, amikor komolyan vették. Telebeszélték a fejünket, hogy az atomerőmű a lehető legbiztonságosabb létesítmény, és rögeszmés, aki azt gondolja, hogy bármi is elromolhat bennük, aztán egy szép napon a Three Mile Island-i, később pedig a csernobili erőmű szinte porig égett. Újszerű és hatásos kínzó módszereket találtak ki a kozmetikai cikkeket gyártó cégek, amikor zabálnivaló kisállatokon kezdték kipróbálni a termékeiket. Az állatvédő egyesületek begurultak, lefényképezték a legiszonyatosabb eseteket és azóta rendszeresen postázzák a legsikerültebb felvételeket. Igaz, hogy az állami költségvetési deficit megháromszorozódott, Washington telesopánkodta a világot, hogy a kasszában már egy huncut fillér sincs, képtelen további lefaragásokra, ezek után arról értesültünk, hogy a kormány meglehetősen generózusan bánik hadi szállítóival, például a kalapács darabját 400 dollárért veszi át tőlük. Új hóbort söpört végig az országon: ciánt tettek a recept nélkül kapható gyógyszerekbe és porított üvegszilánkot a babatápszerbe. Átestünk a szexuális forradalmon, és gyorsan föl kellett fedeznünk két gyógyíthatatlan nemi betegséget, amelyek közül az egyik 100 százalékosan halálos. A Közel-Keleten egyes vallási fanatikusok rájöttek, hogy úgy a legkönnyebb magukra irányítani a tömegkommunikáció figyelmét, ha eltérítenek egy repülőt, egy hajót, vagy ártatlan földi halandók frizuráját plasztikzselével próbálják középen elválasztani. Marcia Jacobs időközben férjhez ment, elvált és átköltözött Los Angelesbe, ahol egyfolytában attól fél, hogy egy földrengés mindenestől belesuvasztja a Csendes-óceánba. Dán Greenburg megnősült, elvált, újra megházasodott, édesapa lett és New Yorkban maradt, ahol egyfolytában attól retteg, hogy föl kell szállni a metróra.

Védett tartalom, csak terminálról érhető el.

Tartalomjegyzék

Címlap
Copyright/impresszum
Mire tanít ez a könyv (Tartalomjegyzék)
4-7
Bevezetés
9
Bevezetés az új, bővített kiadáshoz
11-13
Első rész: Magányos önsorsrontó módszerek
15-63
   1. fejezet: Az önkínzás alapismeretei
15-25
      Miért kell nyomorultul érezned magad
15-16
      Hogyan készítsünk Első Osztályú Szorongást
16-25
         Hogyan válasszuk ki a 3 Dimenziós Aggodalmat
16-18
         A Negatív Gondolkodás Képessége
18-20
         Az Aggály érlelése
20
         Átmenet Aggályból Szorongásba
20-22
         Szorongásgyakorlatok
22-24
         Témazáró feladat a Negatív Gondolkodáshoz
24-25
   2. fejezet: Kilenc klasszikus kedvrontó helyzetgyakorlat
26-45
      1. helyzetgyakorlat: Aggályok éjszakai zajok miatt
26-27
      2. helyzetgyakorlat: Aggályok ajándékozás kapcsán
28
      3. helyzetgyakorlat: Aggályok várakozás miatt
28
      4. helyzetgyakorlat: Aggályok nyaralás közben
29-30
      5. helyzetgyakorlat: Aggályok vacsorameghívás esetén
31
      6. helyzetgyakorlat: Aggályok kisebb törvénysértések elkövetésekor
31-32
      7. helyzetgyakorlat: Aggályok terhesség és természetes szülés esetén
33-36
      8. helyzetgyakorlat: Aggályok a kondíció, a testedzés és a fogyókúra miatt
36-39
      9. helyzetgyakorlat: Aggályok repülés közben
39-44
         Kilenc hajmeresztő új tény a repülésről haladóknak
41-44
      Témazáró feladat
44-45
   3. fejezet: Szenvedés múltról, jelenről, jövőről
46-63
      TOF (A Tépelődés Optimális Feltételei)
46-50
         A vasárnap délután
46-47
         Szilveszter
47-48
         Tizenhét alapvetően borúlátó életbölcsesség
48-50
      Hogyan tedd szerencsétlenné magad a Múlt miatt
50-51
      Hogyan tedd szerencsétlenné magad a Jelen miatt
51-57
         Hogyan tedd szerencsétlenné magad, ha nem vagy gazdag
51-52
         Hogyan tedd szerencsétlenné magad, ha gazdag vagy
53
         Hogyan tedd szerencsétlenné magad, ha nem vagy híres ember
53-54
         Hogyan tedd szerencsétlenné magad, ha híres vagy
55
         Hogyan tedd szerencsétlenné magad, ha nem vagy szép
55
         Hogyan tedd szerencsétlenné magad, ha szép vagy
56
         Hogyan tedd szerencsétlenné magad, ha nem vagy tehetséges
56
         Hogyan tedd szerencsétlenné magad, ha tehetséges vagy
56-57
      Hogyan tedd szerencsétlenné magad a Jövő miatt
58
      Gyakorlat: Huszonhat mazochista trükk kezdőknek
58-62
      Gyakorlat: négy mazochista tevékenység haladóknak
62-63
      Záróteszt
63
Második rész: Társas önsorsrontó módszerek
65-108
   4. fejezet: Hogyan veszítsük el barátainkat, hogyan taszítsuk el ismerőseinket
65-75
      Hogyan alakítsunk ki magunkról Elviselhetetlen Fráter-képet
65-67
         Az Elviselhetetlen Fráter-testtartás
66
         Az Elviselhetetlen Fráter-hanghordozás
66-67
      A visszautasítás dinamikája
67-74
         Hogyan válasszuk ki a „potenciális visszautasítót”
67-68
         A mentegetőzés mint a visszautasítás segédeszköze
68-71
         Az UV formula és használati utasítása
71-73
         Hogyan kezeljük vonakodó visszautasítónkat
73-74
      Problémamegoldó teszt: A patthelyzet
74-75
   5. fejezet: Hogyan veszítsük el az állásunkat
76-79
      Tipikus Alulfizetett Magatartás
77
      Bérfeszültségek kiegyenlítése
77-79
      Rejtvény
79
   6. fejezet: Hogyan kerülhetők el a mély, romantikus kapcsolatok
80-96
      Önsorsrontás házibulin
80-82
         A Csak Semmi Fecsegés manőver
82
      A telefon mint az önkínzás eszköze
83-91
         Telefonhívásra várva
83-87
         Randevú megbeszélése telefonon
87-88
         Nyitó megjegyzések telefonbeszélgetésekhez
88-89
         A meghívás
89-91
      S ha mégis elmegyünk: a megpróbáltatások
91-93
         Bomba jó este agyoncsapásának tíz módja
91-93
      A nemi élet kínjai
93-96
         A társkeresés
94
         A felszerelésed
94
         A trükkjeid
94
         Betegség
95-96
      Rejtvény
96
   7. fejezet: Hogyan tegyünk tönkre mély, romantikus kapcsolatokat
97-105
      1. Kapcsolatromboló manőver: A nagy szerelmi teszt
98-99
      2. Kapcsolatromboló manőver: A nagy házassági blöff
99-100
      3. Kapcsolatromboló manőver: Maradt még köztünk valami?
100-101
      4. Kapcsolatromboló manőver: Ne hagyj el!
101-103
      5. Kapcsolatromboló manőver: Vonzó Fred (női változata: Csini Corinna)
103-104
      Problémamegoldó teszt
105
   8. fejezet: Hogyan veszítsük el maradék barátainkat?
106-108
      Az elfogadható hibaszázalék
106-108
      Végre egyedül vagy!
108
Kolofon